Cardiotraining- Step Workout- Funktionelles Training:
Donnerstags treffen wir uns mit 22 Frauen von 18.00 -19.15 Uhr in der Turnhalle Lünne. Cardiotraining und Step Workout trainieren hauptsächlich Ausdauer und Koordination mit Musik ,während beim funktionellen Training mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden, um Stabilität, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern.
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